DEBKA DEBKA

ORIGINE : Israël

FORMATION En file.

DEROULEMENT

Figure 1.	Face S.C.A.M. - Course et debka.
	Tps. 1 à 4.	4 pas courus en avant, départ du pied droit.
	Tps. 5 à 8.	4 sauts debka alternativement à gauche et à droite.
	Tps. 9 à 16.	Idem Mes. 1 à 8.
	Tps. 17 et 18.	2 pas courus : droit, gauche.
	Tps. 19 et 20.	2 sauts debka : gauche; droit.
	Tps. 21 à 32.	Idem 17 à 20. (3 fois).

Figure 2.	Face au centre - Croisés et sauts.
	Par 1/4 de tour à gauche, faire face au centre.
	Tps. 1.	Poser le pied droit à droite.
	Tps. 2.	Croiser et poser le pied gauche derrière le pied droit.
	Tps. 3.	Poser le pied droit à droite (ou joindre le pied droit).
	Tps. 4.	Saut sur le pied droit sur place.
	Tps. 5 et 6.	1 pas sauté du pied gauche sur place (ou à gauche).
	Tps. 7.	Saut pieds joints (ou frapper la pointe du pied droit près du pied gauche).
	Tps. 8.	Sursaut sur le pied gauche (jambe droite légèrement en arrière).
	Tps. 9 à 32.	Idem Tps. 1 à 8. (3 fois).

Figure 3.	Face au centre - Croisés et sauts.
	Tps. 1 à 6.	Idem Figure 2., Tps. 1 à 6.
	Tps. 7.	Croiser et poser le pied droit devant le pied gauche, genou droit fléchi, tronc tourné à gauche et fléchi en avant.
	Tps. 8.	1 pas du pied gauche sur place en redressant le tronc.
	Tps. 9 à 32.	Idem Tps. 1 à 8. (3 fois).

Figure 4.	Face au centre - Talonnés et clics.
	Tps. 1.	En sautant sur le pied droit, talonner le pied gauche en avant.
	Tps. 2.	En sautant sur le pied droit, joindre le pied gauche (= saut pieds joints sur place).
	Tps. 3 et 4.	Idem Tps. 1 et 2. mais pieds opposés.
	Tps. 5 et 6.	2 clics à droite.
	Tps. 7.	Saut pieds joints.
	Tps. 8.	Sursaut sur le pied droit sur place, lever légèrement le pied gauche en arrière (ou sursaut sur le pied gauche).
	Tps. 9 à 32.	Idem Tps. 1 à 8. (3 fois).

Figure 5.	Face au centre - Talonnés, clics et accroupi.
	Tps. 1 à 6.	Idem Figure 4., Tps. 1 à 6.
	Tps. 7.	Saut accroupi sur place.
	Tps. 8.	Se redresser sur le pied gauche.
	Tps. 9 à 32.	Idem Tps. 1 à 8. (3 fois).